ПРОВЕРЕНО _____________
____________________
Краткосрочный план по Личной безопасности в 10 классе
| Раздел | Раздел1. Психологическая устойчивость, саморегуляция и личностные ресурсы |
| ФИО педагога | ____________________ |
| Дата | _____________ |
| Класс | 10 класс Количество присутствующих: _____ отсутствующих: _____ |
| Тема урока | Эмоции и саморегуляция в повседневной жизни |
| Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу) | – применять приемы эмоциональной саморегуляции в повседневных ситуациях; |
| Цель урока |
|
Ход урока
| Этап урока / Время | Действия педагога (полные реплики и инструкции) | Действия ученика | Оценивание (критерии • дескрипторы • балл) | Ресурсы |
|---|---|---|---|---|
| Начало урока (5 мин) Вызов (сторителлинг с ошибкой) |
«Ребята, сегодня я расскажу вам историю. Слушайте внимательно: "Вчера мой друг сказал, что когда он злится, он трижды глубоко вдыхает и задерживает дыхание на 10 секунд — это помогает ему успокоиться за 30 секунд. Но потом он понял, что это вообще не работает, и теперь он просто кричит на подушку". Вопрос: найдите неточность в этой истории с точки зрения физиологии саморегуляции. Почему задержка дыхания на 10 секунд может быть неэффективной? Обсудите в парах 1 минуту, затем дайте ответ». | Ученики в парах (2+2) обсуждают историю. Выявляют ошибку: длительная задержка дыхания (10 с) может усилить тревогу, а не успокоить. Предполагаемый ответ: «Эффективнее короткий выдох и ритмичное дыхание, а не задержка». Устно формулируют верную технику. |
• Дескрипторы: - находит несоответствие (задержка 10 с) - предлагает альтернативу (например, квадратное дыхание) Без баллов |
— |
| Откроется после регистрации: Середина урока (20-25 мин) · Середина (физминутка, 2 мин) · Конец урока (5-10 мин) · Конец (Рефлексия, 2 мин) | ||||