Мазмұнға өту
ҚМЖ

ҚМЖ «Сауықтыру жүгіресі. 400 м жүгіру» — Дене шынықтыру, 7‑сынып

«Сауықтыру жүгіресі. 400 м жүгіру» тақырыбы бойынша қысқа мерзімді жоспар, Дене шынықтыру пәні, 7‑сынып. Оқу мақсаттары, сабақ мақсаттары және сабақтың басы ашық; толық жоспар мен Word файлы — тегін тіркелгеннен кейін.

  • Дене шынықтыру
  • 7-сынып
  • Жаңартылды: 24.09.2026
Өз тақырыбыңызға ҚМЖ жасау

ТЕКСЕРІЛДІ _____________

КММ "ЖОББ" Жаңатұрмыс ауылы.

Дене шынықтыру пәні бойынша 7-сынып үшін қысқа мерзімді жоспар

Бөлім 8-бөлім. Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес.
Мұғалімнің аты-жөні ____________________
Күні _____________
Сынып 7-сынып Қатысқандар: _____ Қатыспағандар: _____
Сабақ тақырыбы Сауықтыру жүгіресі. 400 м жүгіру.
Осы сабақта қамтылатын оқу мақсаттары (бағдарламаға сілтеме) 7.3.4.1. Денсаулықты нығайтуға бағытталған дене жаттығулары кезіндегі болуы мүмкін қауіп-қатерлерді анықтау білу.
Сабақтың мақсаты
  • 400 м қашықтыққа сауықтыру жүгіруі кезіндегі қауіп-қатерлерді анықтайды.
  • Жүгіру техникасын сақтай отырып, 400 м қашықтықты жүгіріп өтеді.
  • Жүгіру алдында денені қыздыру жаттығуларын дұрыс орындайды.
Интеграцияға арналған құндылық Шығармашылық пен жаңашылдық

Сабақ барысы

Сабақ кезеңі / Уақыты Мұғалім әрекеті (толық репликалар мен нұсқаулар) Оқушы әрекеті Бағалау (критерий • дескриптор • балл) Ресурстар
Сабақтың басы (5 мин) Қызығушылық ояту (әдіс: "Провокациялық сұрақ + жедел дауыс беру") Мұғалім: "Балалар, сендерше, 400 метрге жүгіру кезінде ең үлкен қауіп не болуы мүмкін? (А. Тыныс алудың бұзылуы, В. Бұлшықеттің тартылуы, С. Сусыздану). Қолдарыңды көтеріп дауыс беріңдер. Неліктен осылай ойлайсыңдар? Қысқаша талқылайық."

Мұғалім әр жауапты тыңдап, негізгі идеяларды тақтаға жазады. Содан кейін: "Бүгін біз 400 м жүгіру кезінде денсаулықты қалай сақтауға болатынын және қандай қауіптерден сақтану керектігін үйренеміз."
Оқушылар қолдарын көтеріп дауыс береді (мысалы, 2 оқушы "А", 1 оқушы "В", 1 оқушы "С" деп белгі береді). Әр оқушы өз таңдауын қысқаша түсіндіреді.

Мысалы: "Менің ойымша, тыныс алудың бұзылуы қауіпті, себебі жүгіру кезінде дұрыс тыныс алмасаң, бас айналуы мүмкін."
Дескриптор: Қауіп-қатерді атайды, пікірін білдіреді. Балл жоқ. Интерактивті тақта, маркерлер.

ИИ-құрал: ChatGPT – келесі сұрақтарды генерациялау үшін (дайындық кезеңінде).
Тіркелгеннен кейін ашылады: Сабақтың ортасы (20-25 мин) · Сабақтың соңы (5-10 мин) · Рефлексия (5 мин)

Материал иесіздендіріліп жарияланды: автордың аты-жөні мен мектептің атауы алынып тасталған.

Мұғалім анықтамалығында: 130 бұйрық бойынша ҚМЖ қалай жазылады: қадамдар, мысал, үлгі · 130 бұйрық

Өз тақырыбыңызға жоспар керек пе?

Бұл жоспар Telly ҚМЖ генераторында жасалған. Пәнді, сыныпты және тақырыпты көрсетіңіз — бірнеше минутта өз жоспарыңызды аласыз: бағалау критерийлері, дескрипторлар және дайын тапсырмалармен, Word форматында.