Жеке жұмыс парағы
Пән: Дене шынықтыру
Тақырып: Бэкхенд техникасы
Сынып/Жасы: 8 сынып
Оқушының аты-жөні: _________________________________
Күні: _______________________
Нұсқаулар
Сәлеметсіз бе! Бұл жұмыс парағы сізге теннистегі негізгі соққылардың бірі – бэкхенд соққысын меңгеруге көмектесу үшін жасалған. Төмендегі 3 тапсырманы мұқият оқып, орындаңыз. Әр тапсырмада сізге теориялық біліміңізді, практикалық түсінігіңізді және ойлау қабілетіңізді сынау мүмкіндігі беріледі. Жауаптардың үстіндегі бос орындарды пайдаланыңыз. Жұмысты мұқият пен шыдамдылықпен орындаңыз!
1-тапсырма. Теорияны бекіту (3 балл)
Төменде бэкхенд соққысының техникалық элементтері сипатталған. Сипаттамаларды оқып, олардың дұрыс реттілігін анықтаңыз. 1-ден 6-ға дейін реттік сандар қойыңыз (1 – бірінші қимыл, 6 – соңғы қимыл).
| № | Қимылдың сипаттамасы | Реттік нөмір (1-6) |
|---|---|---|
| А | Дене салмағын алдыға ауыстырып, қолдың және жетекшенің соңғы жылдамдату қимылын жасау. | |
| Б | Допқа көздеу, аяқтардың орнын дұрыс қою (бастапқы дайындық). | |
| В | Доптың ұшу траекториясын бақылап, соққыдан кейінгі қалпына келу (келесі соққыға дайындалу). | |
| Г | Белді бұрап, иықты допқа қаратып, ракетканы артқа алу (итеру). | |
| Д | Доптың келу уақытын есептеп, иық пен білек арқылы ракетканы алдыға қозғау басталуы. | |
| Е | Ракетканы екі қолмен ұстау (екі қолды бэкхенд үшін) немесе бір қолмен ұстап, кері қолмен теңгеруді қолдау. |
Жауабыңызды кестенің оң жақ бағанына жазыңыз.