Жеке жұмыс парағы
Пән: Дене шынықтыру
Тақырып: Бағытталған соққылар
Сынып/Жасы: 8 сынып (14-15 жаста)
Оқушының аты-жөні: _________________________________
Күні: _______________________
Нұсқаулар
Сәлеметсіз бе! Бұл жұмыс парағы сізге теннис допын дәл бағыттау дағдыларын дамытуға көмектеседі. Барлық тапсырмаларды мұқият оқып, жауаптарыңызды толық және анық жазыңыз. Әр тапсырманың астында жауап беруге арналған орын бар. Жұмысты орындау барысында өзіңіздің денеңіздің қозғалысы туралы ойланыңыз.
1-тапсырма. Теориялық сұрақтар (Неге? Қалай?)
Теннис допын дәл бағыттау үшін денеңіздің орны, қолыңыздың қозғалысы және көз байланысы маңызды. Төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз.
- Допты дәл қарсыласыңыздың алаңының бұрышына жіберу үшін, ракетканы соққы сәтінде қандай бұрышпен ұстау керек? (Мысалы, тікелей, жоғары, төмен қарай?)
- Доптың ұшу траекториясын басқару үшін аяқтарыңыздың орны (табандарыңыздың жағдайы) қандай рөл атқарады? Қысқаша түсіндіріңіз.
- Соққыдан кейін қолыңыздың ұшу бағыты (follow-through) неліктен маңызды және ол дәлдікке қалай әсер етеді?
Жауабыңыз:
а) ____________________________________________________________________________________
ә) ____________________________________________________________________________________
б) ____________________________________________________________________________________