ПРОВЕРЕНО _____________
____________________
Краткосрочный план по физической культуре в 9 классе
| Раздел | Совершенствование техники бега, прыжков и метания |
| ФИО педагога | ____________________ |
| Дата | _____________ |
| Класс | 9 класс Количество присутствующих: _____ отсутствующих: _____ |
| Тема урока | Улучшение навыков беговой выносливости |
| Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу) | 9.3.3.1 объяснять и описывать деятельность энергетической системы и её связь с упражнениями различной физической нагрузки; |
| Цель урока |
|
Ход урока
| Этап урока / Время | Действия педагога (полные реплики и инструкции) | Действия ученика | Оценивание (критерии • дескрипторы • балл) | Ресурсы |
|---|---|---|---|---|
| Начало урока (5 мин) Вызов (сторителлинг + триггер) |
Учитель: «Ребята, представьте: два друга-спортсмена готовятся к кроссу на 3 км. Один из них перед стартом делает интенсивную разминку с прыжками и спринтами, второй — спокойно потягивается и дышит. После 2 минут бега первый задыхается и сбавляет темп, а второй бежит ровно. Почему? Многие думают, что разминка должна быть короткой и взрывной, чтобы "завести" организм. Но здесь скрыта ошибка: при длительной работе главную роль играет аэробная система, а слишком активная разминка преждевременно исчерпывает фосфатные запасы и закисляет мышцы. Как вы думаете, какая энергетическая система была перегружена у первого бегуна?» Учитель выслушивает 2-3 версии, фиксирует на доске: «анаэробная (алактатная + лактатная)», подводит к теме. |
Учащиеся слушают историю, выдвигают гипотезы, отвечают: «Анаэробная система»; «Он слишком быстро потратил энергию»; «Не хватило кислорода». |
Дескрипторы (без баллов):
|
Презентация (слайд с пульсовыми зонами), доска/маркеры, карточки «Аэробная / Анаэробная». |
| Откроется после регистрации: Середина урока (20-25 мин) · Конец урока (5-10 мин) · Рефлексия (5 мин) | ||||