Жеке жұмыс парағы
Пән: Дене шынықтыру
Тақырыбы: Жарысқа дайындық
Сынып/Жасы: 8 сынып
Оқушының аты-жөні: _________________________________
Күні: _______________________
Нұсқаулар:
Құрметті оқушы! Бұл жұмыс парағы сізді спорттық турнирге дайындалуға көмектесу үшін жасалған. Төмендегі 3 тапсырманы мұқият оқып, орындаңыз. Әр тапсырмада жауап беруге арналған орын бар. Өз жауаптарыңызды толық және таза жазыңыз. Жұмысты мұғалім бағалайды.
Тапсырма 1. Турнир жоспарын жасау (Теориялық талдау)
Сіз баскетбол турниріне дайындалып жатырсыз. Турнирге 7 күн қалды. Төмендегі кестені толтырып, әр күнге арналған жаттығу жоспарыңызды жасаңыз. Жоспарда жаттығу түрі, уақыты (минутпен) және негізгі мақсаты көрсетілуі керек.
| Күн | Жаттығу түрі (мысалы: жүгіру, дриблинг, лақтыру) | Жаттығу уақыты (минут) | Негізгі мақсаты (мысалы: төзімділікті арттыру, дәлдік) |
|---|---|---|---|
| 1-күн | |||
| 2-күн | |||
| 3-күн | |||
| 4-күн | |||
| 5-күн | |||
| 6-күн | |||
| 7-күн (турнирге бір күн қалғанда) |
Кестеге толық және ойланып жауап беріңіз.