КСП «Техника игры» по физической культуре, 7 класс

• Выполнить комплекс специальной разминки для баскетбола, объяснив влияние каждого упражнения на работу мышц и суставов.
• Создать и представить в группе памятку по одной из техник восстановления (дыхательной, стретчингу, гидратации), аргументировав ее пользу для организма после игры.
• Применить на практике изученные техники восстановления в игровых ситуациях, оценив их влияние на самочувствие.

«Здравствуйте, ребята! Сегодня мы продолжаем работать над взаимодействием в баскетболе. Но прежде чем начать игру, давайте подумаем. Вопрос на разминку ума: Что было бы, если профессиональный баскетболист вышел на важный матч, полностью пропустив разминку и не зная никаких способов восстановить силы после игры? Подумайте 1 минуту и предложите свои варианты последствий. Запишите или запомните свою идею».

(Выслушивает 3-4 ответа, подводит итог): «Отлично, вы затронули ключевые моменты: риск травм, быстрая усталость, низкая результативность. Значит, разминка и восстановление — не просто формальность, а важнейшая часть техники игры. Именно этому и посвящен наш урок».

• Слушают вопрос учителя.
• Индивидуально размышляют и формулируют гипотезы (например: «получит растяжение», «не сможет бегать весь матч», «у него собьется дыхание»).
• Желающие озвучивают свои варианты классу.

• Ученик предлагает хотя бы один логичный вариант последствий пропуска разминки и отсутствия восстановления.
• Аргументирует свой ответ, связывая его с физиологией (мышцы, суставы, энергия).