КСП «Комплексы общеразвивающих упражнений» по физической культуре, 4 класс

1. К концу урока каждый ученик демонстрирует не менее 6 общеразвивающих упражнений (ОРУ) комплекса разминки с правильной техникой выполнения (осанка, дыхание, амплитуда), назвав мышцы, на которые направлено каждое упражнение.
2. К концу урока каждый ученик формулирует и устно/письменно объясняет не менее 3 причин, почему разминка обязательна перед физической нагрузкой, и не менее 2 причин необходимости заминки после неё, приводя пример из личного опыта или из наблюдений.
3. К концу урока каждый ученик в паре и в группе из 6 человек составляет и демонстрирует фрагмент комплекса ОРУ из 4–5 упражнений, соблюдая правила безопасности и порядок выполнения (сверху вниз, от простого к сложному).

Организационный момент (1 мин). «Здравствуйте, ребята! Встаём ровно, пятки вместе, носки врозь, спина прямая. Сегодня у нас урок гимнастики, и мы поговорим о том, без чего не начинается ни одна тренировка. Но сначала — построение. По звонку встаём в шеренгу по росту. Напоминаю: порядок в строю — это тоже закон и порядок, как правило дорожного движения или правило поведения в школе».

Реальный кейс (2 мин). «Послушайте историю. Вчера четвероклассник Артём вышел во двор и сразу, без разминки, побежал наперегонки с друзьями. Через 40 секунд он резко остановился и схватился за ногу — свело мышцу, игра для него закончилась, а вечером нога болела. Как вы думаете: что произошло с Артёмом и почему? Спрогнозируйте: если бы Артём сделал разминку, чем бы закончился его забег?»

Парный прогноз (1 мин). «Повернитесь к соседу по строю — работаем в парах. 30 секунд: один говорит версию, второй слушает и добавляет. Кто готов — поднимает руку».

Сбор версий (1 мин). «Мадина, твоя версия?» — фиксирую на доске: «мышцы не готовы», «нужна разминка», «разогрев». «Верно! Сегодня мы узнаем, почему разминка обязательна, как она устроена и что такое заминка».

• Строятся в шеренгу по росту, соблюдают интервал.
• Слушают кейс про Артёма.
• В парах (12 пар) проговаривают версии: «мышцы не разогреты», «нужно было размяться».
• Поднимают руку, озвучивают версию классу.
• Формулируют с помощью учителя тему: «Комплексы общеразвивающих упражнений. Разминка и заминка».

• Кейс дублируется на карточке крупным шрифтом (кегль 16, короткие предложения).
• Ученик с ООП работает в паре с «напарником-помощником», отвечает одним предложением или показывает жестом.
• Посадка/стойка рядом с учителем, зрительный контакт.

• Дескрипторы: называет хотя бы одну причину травмы («мышцы не разогреты»); прогнозирует исход с разминкой; соблюдает порядок в строю.
• без баллов

• Карточка-кейс (раздатка).
• Свисток, разметка зала.
• Плакат «Правила безопасности на уроке физкультуры».