Жеке жұмыс парағы
Пән: Дене шынықтыру
Тақырыбы: Қозғалыс техникасы
Сынып/Жасы: 8
Оқушының аты-жөні: _______________________________________
Күні: _________________________
Нұсқау
Құрметті оқушы! Бұл жұмыс парағында сіз үстел маңында дұрыс қозғалу техникасын меңгересіз. Тапсырмаларды мұқият оқып, орындауға бар күш-жігеріңді салыңыз. Жауаптардың барлығына орын қалдырылған. Сурет салу қажет болса, бос орындарды пайдаланыңыз.
1-тапсырма. Теориялық сұрақтар
Төмендегі сұрақтарға толық жауап беріңіз.
а) Үстел маңында отырып жұмыс істегенде дененің қандай бөліктері ең көп жүктеме алады? Неліктен?
ә) Үстел маңында дұрыс отыру позасын сипаттаңыз (арқа, иық, аяқтардың жағдайы).
б) Үстел маңында әр 30-40 минут сайын қысқа уақытқа қозғалыс жасау не үшін қажет?