ТЕКСЕРІЛДІ _____________
____________________
дене шынықтыру пәні бойынша 9-сынып үшін қысқа мерзімді жоспар
| Бөлім | дене шынықтыру |
| Мұғалімнің аты-жөні | ____________________ |
| Күні | _____________ |
| Сынып | 9-сынып Қатысқанлар: _____ Қатыспағандар: _____ |
| Сабақ тақырыбы | Күшті, төзімділікті жақсарту жаттығулар жиынтығы |
| Осы сабақта қамтылатын оқу мақсаттары (бағдарламаға сілтеме) | Оқушылардың бұлшықет күші мен жүрек‑өкпе төзімділігін арттыру. Белгілі жаттығуларды орындау арқылы дене күшін және төзімділікті жақсарту. |
| Сабақтың мақсаты |
|
Сабақ барысы: Сабақ оқушылардың белсенділігін арттыратын жылдам ойын-челленджпен басталады. Негізгі бөлімде оқушылар күш пен төзімділікті дамытатын негізгі жаттығулармен танысып, оларды деңгейлік тапсырмалар шеңберінде жеке және топтық жұмыс түрінде орындайды. Әр оқушының дайындық деңгейіне қарай тапсырмалар сараланған. Сабақтың соңында бекіту жаттығулары мен рефлексия жүргізіледі.
| Сабақ кезеңі / Уақыты | Мұғалім әрекеті (толық репликалар мен нұсқаулар) | Оқушы әрекеті | Бағалау (критерий • дескриптор • балл) | Ресурстар |
|---|---|---|---|---|
| Сабақтың басы (5 мин) Қызығушылық ояту (Таймерлі жылдам челлендж) |
«Сәлеметсіздер ме, 9-сынып! Бүгінгі сабағымыз күш пен төзімділікті дамытуға арналады. Бірақ бастамас бұрын, жылыну үшін жылдам челлендж жасайық. Енді мен 2 минутты таймерге қоямын. Сіздердің тапсырмаңыз – осы 2 минут ішінде мүмкіндігінше көп рет отжимание жасау. Бірақ ерекшелігі – әрбір отжиманиеден кейін орныңыздан тұрып, қолдарыңызды басыңызға көтеріп, «Күш!» деп айтуыңыз керек. Дұрыс техникамен жасаған әрбір отжимание есепке алынады. Дайынсыздар? Бастадық!»
(Таймерді іске қосады, оқушыларды қолдау сөздермен қолдайды: «Жарайсыңдар!», «Табандылықты ұмытпа!», «Соңғы 30 секунд!») |
Оқушылар тапсырманы мұғалімнің нұсқауы бойынша орындайды. Әр отжиманиеден кейін қолдарын көтеріп, «Күш!» деп айтады. Әркім өз мүмкіндігіне қарай максималды нәтиже көрсетуге тырысады. | Дескриптор: Оқушы белсенді түрде челленджке қатысады, отжиманиеді дұрыс техникамен (дене түзу, шынтақтар 90 градусқа дейін иіледі) жасауға тырысады. Балл жоқ. | Секундомер/таймер (телефон немесе проектордағы онлайн-таймер), спорт залы. |
| Тіркелгеннен кейін ашылады: Сабақтың ортасы (20-25 мин) · Сабақтың соңы (5-10 мин) · Рефлексия (5 мин) | ||||