КСП «Упражнения на развитие силы и выносливости» по физической культуре, 6 класс

• Выполнить комплекс упражнений на лыжах для развития силовой выносливости мышц ног и рук, соблюдая технику безопасности.
• Совершенствовать технику передвижения попеременным двушажным и одновременным бесшажным ходом на учебном круге, анализируя собственные ошибки.
• Составить индивидуальный чек-лист потенциальных рисков (травм, переохлаждения, переутомления) при занятиях лыжной подготовкой в зимних условиях.

Учитель: «Здравствуйте, ребята! Сегодня мы продолжаем работать над силой и выносливостью на лыжне. Давайте начнем с вопроса для разминки ума. Что было бы, если бы лыжник, выходя на дистанцию, полностью проигнорировал разминку и сразу начал движение в высоком темпе, используя изученные нами ходы?»

Выслушивает предположения 3-4 учеников, направляет дискуссию.

Учитель: «Спасибо за ваши идеи. Вы затронули важные моменты: риск травм, быстрая усталость, снижение результата. Именно умение предвидеть такие риски для своего здоровья — одна из наших целей сегодня. А теперь вспомним, какие лыжные ходы мы изучали?» (Ждет ответов: попеременный двушажный, одновременный бесшажный). «Правильно. Сегодня мы будем их отрабатывать, одновременно развивая выносливость. Надевайте лыжи и строитесь».

ИИ-инструменты: Можно использовать генератор сценариев (например, в ChatGPT), чтобы создать несколько коротких «историй-катастроф» для лыжника, игнорирующего правила, и обсудить их в классе для лучшего понимания рисков.

• Слушают вопрос учителя.
• Предлагают варианты ответов (например: «может потянуть мышцу», «сломает лыжу», «забьются мышцы и он не сможет продолжать», «может упасть и получить ушиб»).
• Отвечают на вопрос о видах хода.
• Готовятся к практической части.

• Ученик предлагает хотя бы один логичный вариант развития событий при игнорировании разминки.
• Ученик активно участвует в обсуждении, слушает одноклассников.

• Лыжи, палки, ботинки (12 комплектов).
• Проложенная лыжня на школьной территории.
• Планшет учителя с доступом в интернет.