ПРОВЕРЕНО _____________
____________________
Краткосрочный план по Физической культуре в 10 классе
| Раздел | Легкая атлетика |
| ФИО педагога | ____________________ |
| Дата | _____________ |
| Класс | 10 класс Количество присутствующих: _____ отсутствующих: _____ |
| Тема урока | Бег 3000 м (юноши), 2000 м (девушки). |
| Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу) | Развитие выносливости при беге на длинные дистанции. Формирование навыков правильного распределения нагрузки и самоконтроля. |
| Цель урока |
|
| Ценность для интеграции | Трудолюбие и профессионализм |
Ход урока
| Этап урока / Время | Действия педагога (полные реплики и инструкции) | Действия ученика | Оценивание (критерии • дескрипторы • балл) | Ресурсы |
|---|---|---|---|---|
| Начало урока (5 мин) Вызов (метод "Беговой челлендж") |
«Добрый день, класс! Сегодня мы работаем над выносливостью. Но сначала — мини-челлендж. За 60 секунд вам нужно выполнить махи ногами и прыжки на месте с высоким подниманием бедра, чтобы пульс поднялся до 120 уд/мин. Засекаю время! На старт, внимание, МАРШ!» «Стоп! Молодцы. А теперь вопрос: кто из вас замечал, что на длинной дистанции трудно держать темп? Почему? (пауза). Сегодня мы научимся распределять силы как профессионалы. Ценность нашего урока — трудолюбие и профессионализм: умение довести дистанцию до конца качественно.» Учитель демонстрирует на планшете простой таймер и шкалу Борга. |
Ученики выполняют разминку: 30 сек — махи ногами, 30 сек — бег на месте с высоким подниманием бедра. Контролируют пульс (рука на шее/запястье). Отвечают на вопрос: «трудно дышать», «не хватает сил», «быстро устаю». Знакомятся со шкалой Борга (6-20). |
Дескрипторы (без баллов):
|
Секундомер, планшет с таймером, шкала Борга (распечатка/на доске). |
| Откроется после регистрации: Середина урока (25 мин) · Конец урока (10 мин) · Рефлексия (5 мин) | ||||