Мазмұнға өту
ҚМЖ

ҚМЖ «Күнделікті өмірдегі эмоциялар және өзін-өзі реттеу» — Жеке қауіпсіздік, 11‑сынып

«Күнделікті өмірдегі эмоциялар және өзін-өзі реттеу» тақырыбы бойынша қысқа мерзімді жоспар, Жеке қауіпсіздік пәні, 11‑сынып. Оқу мақсаттары, сабақ мақсаттары және сабақтың басы ашық; толық жоспар мен Word файлы — тегін тіркелгеннен кейін.

  • Жеке қауіпсіздік
  • 11-сынып
  • Жаңартылды: 24.09.2026
Өз тақырыбыңызға ҚМЖ жасау

ТЕКСЕРІЛДІ _____________

____________________

Жеке қауіпсіздік пәні бойынша 11-сынып үшін қысқа мерзімді жоспар

БөлімПсихологиялық тұрақтылық, өзін-өзі реттеу және тұлғалық ресурстар
Мұғалімнің аты-жөні____________________
Күні_____________
Сынып11-сынып   Қатысқандар: _____   Қатыспағандар: _____
Сабақ тақырыбыКүнделікті өмірдегі эмоциялар және өзін-өзі реттеу
Осы сабақта қамтылатын оқу мақсаттары (бағдарламаға сілтеме)– күнделікті жағдайларда эмоционалды өзін-өзі реттеу тәсілдерін қолдану;
Сабақтың мақсаты
  • Күнделікті стресстік жағдайларды анықтап, өз эмоцияларын сипаттай алады (базалық деңгей).
  • Эмоцияны реттеудің 3 тәсілін (тыныс алу, зейін аудару, өзін-өзі сендіру) түсіндіріп, мысал келтіреді (негізгі деңгей).
  • Берілген өмірлік сценарийде тиімді өзін-өзі реттеу стратегиясын таңдап, дәлелдейді (жетілдірілген деңгей).
Интеграцияға арналған құндылықЕңбекқорлық пен кәсібилік

Пәнаралық байланыстар

Биология (мидың эмоциялық орталықтары), психология (эмоциялардың табиғаты), өзін-өзі тану (ішкі күймен жұмыс).

Сабақ барысы

Сабақ кезеңі / Уақыты Мұғалім әрекеті (толық репликалар мен нұсқаулар) Оқушы әрекеті Бағалау (критерий • дескриптор • балл) Ресурстар
Сабақтың басы (5 мин)
Қызығушылық ояту
(«Не болар еді, егер…?»)
«Сәлеметсіздер ме, оқушылар! Бүгін біз өз эмоцияларымызды басқаруды үйренеміз. Алдымен қызықты сұрақ: «Не болар еді, егер әр адам өз ашуын бірден басқара алса?» Әрқайсың бір-екі нұсқа айтыңдар. Мен жауаптарыңды тақтаға түртіп аламын. Мысалы, «адамдар арасындағы жанжал азаяр еді», «дәрігерлерге аз жүгінер едік» деген сияқты.»

«Қазір әр ойыңды бір сөйлеммен түсіндіріңдер.»
Әр оқушы өз болжамын айтады (ауызша). 3 оқушы да жауап береді, бір-бірінің идеясын тыңдайды. Мысалы: «ашулы кезде қате шешім қабылдамас едік», «отбасында түсіністік артар еді». Дескриптор: стресстік жағдайға байланысты кемінде бір дәлелді болжам ұсынады.
Балл жоқ.
Тақта, маркер, стикерлер
Тіркелгеннен кейін ашылады: Сабақтың ортасы (20-25 мин) · Сабақтың соңы (5-10 мин) · Рефлексия (5 мин)

Материал иесіздендіріліп жарияланды: автордың аты-жөні мен мектептің атауы алынып тасталған.

Мұғалім анықтамалығында: 130 бұйрық бойынша ҚМЖ қалай жазылады: қадамдар, мысал, үлгі · 130 бұйрық

Өз тақырыбыңызға жоспар керек пе?

Бұл жоспар Telly ҚМЖ генераторында жасалған. Пәнді, сыныпты және тақырыпты көрсетіңіз — бірнеше минутта өз жоспарыңызды аласыз: бағалау критерийлері, дескрипторлар және дайын тапсырмалармен, Word форматында.