ЖЕКЕ ЖҰМЫС ПАРАҒЫ
Пән: Дене шынықтыру
Тақырып: Секіру жаттығулары
Сынып/Жасы: 9 сынып (15-16 жаста)
Оқушының аты-жөні: _________________________________
Күні: _______________________
Құрметті оқушы! Бұл жұмыс парағы сенің күшің мен серпінділігіңді дамытуға бағытталған. Тапсырмаларды мұқият оқып, орындау ретіне назар аудар. Жауаптардың толық және анық болуына тырыс. Сәттілік тілейміз!
Тапсырма 1. Теориялық білім (3 балл)
Сұрақтарға толық жауап бер.
- Секіру жаттығулары дене шынықтыру сабағында күш пен серпінділікті дамыту үшін неліктен маңызды? (Кемінде екі себеп келтір.)
- Ұзындыққа секіру кезінде қандай бұлшықет топтары белсенді жұмыс істейді? (Кемінде үшеуін ата.)
- Серпінділік дегеніміз не және оны секіру арқылы қалай жетілдіруге болады?
Жауаптарыңызды осы жолдарға жазыңыз.