Перейти к содержанию
КСП

КСП «Эмоциональная саморегуляция в ситуациях учебной и повседневной нагрузки» по психологии, 5 класс

Краткосрочный план урока по психологии для 5 класса по теме «Эмоциональная саморегуляция в ситуациях учебной и повседневной нагрузки». Открыты цели обучения, цели урока и начало урока; весь план и файл Word — после бесплатной регистрации.

  • Психология
  • 5 класс
  • Обновлено 24.09.2026
Создать КСП по своей теме

ПРОВЕРЕНО _____________

____________________

Краткосрочный план по психологии в 5 классе

РазделПсихология
ФИО педагога____________________
Дата_____________
Класс5 класс   Количество присутствующих: _____ отсутствующих: _____
Тема урокаЭмоциональная саморегуляция в ситуациях учебной и повседневной нагрузки
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)Применять способы эмоциональной саморегуляции в ситуациях нагрузки
Цель урока
  • Различать признаки напряжения и усталости в учебной и повседневной жизни;
  • Освоить не менее 5 конкретных техник саморегуляции (дыхание, напряжение-расслабление, визуализация, переключение внимания, самоподдержка);
  • Применять подходящий способ саморегуляции в смоделированной стрессовой ситуации (в паре).

 

Ход урока

Этап урока / Время Действия педагога (полные реплики и инструкции) Действия ученика Оценивание (критерии • дескрипторы • балл) Ресурсы
Начало урока (5 мин)
Вызов (метод "Мозговой штурм" + загадка-ребус)
Диалог с классом:
«Добрый день, ребята! У нас сегодня непростая, но очень важная тема — о том, как управлять своими эмоциями, когда вокруг много нагрузки и шума. Начнём с ребуса!»
На доске изображён ребус: «ЭМО + (слово «ЦИЯ» перевёрнутое) = ?»
Учитель: «Как вы думаете, что здесь спрятано?» (ответ: эмоции).
Затем добавляет карточки: «САМО + РЕГУЛЯЦИЯ» (слово разбито).
Вопросы к классу: «Как вы понимаете слово "саморегуляция"? Когда нам трудно справиться с эмоциями? Приходилось ли вам успокаивать себя перед контрольной или после ссоры с другом?»
Учитель фиксирует гипотезы на флипчарте (облако мыслей) — «успокоиться», «дышать», «посчитать», «подумать о хорошем» и т.д.
«Сегодня мы проверим ваши идеи и освоим целых 5 способов, как помочь себе быть спокойнее и собраннее!»
ИИ-помощь на данном этапе: учитель заранее генерирует изображение ребуса в Canva или использует ChatGPT для генерации коротких примеров стрессовых ситуаций для обсуждения.
  • Внимательно смотрят на ребус, предлагают варианты слова.
  • Формулируют свои гипотезы о понятии «саморегуляция».
  • Приводят собственные примеры трудных ситуаций (контрольная, ответ у доски, ссора, шум).
  • Участвуют в обсуждении и высказывают мнения.
Оценивание: без баллов
Дескрипторы:
  • Распознаёт эмоциональные ситуации (называет не менее 1-2 случаев);
  • Проявляет интерес к ребусу, участвует в диалоге;
  • Предлагает первичные идеи, как можно успокоиться.
Презентация/доска, карточки-ребусы, флипчарт для гипотез, ИИ-генератор изображений (Canva).
Откроется после регистрации: Середина урока (20-25 мин.) · Конец урока (5-10 мин.) · Рефлексия (5 мин.)

Материал опубликован обезличенно: имя автора и название школы из него убраны.

В справочнике учителя: Как составить КСП по 130 приказу пошагово: пример и шаблон

Нужен план на свою тему?

Этот план собран в генераторе КСП Telly. Укажите предмет, класс и тему — через пару минут получите свой: с критериями оценивания, дескрипторами и готовыми заданиями, в Word.