ЖЕКЕ ЖҰМЫС ПАРАҒЫ
| Пән: Дене шынықтыру | Тақырып: Форхенд жаттығулары |
| Сынып/Жасы: 8 сынып | Оқушының аты-жөні: _________________________________ |
| Мақсат: Форхендті жетілдіру | Күні: _______________________ |
Нұсқаулар:
Құрметті оқушы! Бұл жұмыс парағы форхенд соққысын дамытуға арналған. Барлық тапсырмаларды мұқият оқып, орындаңыз. Жауаптардың толық және анық болуына назар аударыңыз. Әр тапсырманың қасында оған бөлінген орын бар. Жауаптарыңызды сол жерге жазыңыз немесе сызыңыз.
1-тапсырма. Форхенд соққысының теориясы (3 балл)
Форхенд соққысы теннисте негізгі соққылардың бірі болып табылады. Төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз.
- Форхенд соққысын орындаған кезде, дененің бастапқы орны қалай болуы керек? (Аяқтар, иықтар, қолдар)
- Дөңгелек немесе тік ракетка ұстау дегеніміз не? Форхенд үшін қайсысы қолайлы?
- Соққы кезінде қолдың қозғалыс траекториясы қандай болуы керек? (Сызып көрсетіңіз немесе сипаттаңыз)