Жеке жұмыс парағы
Пән: Дене шынықтыру
Тақырып: Форхенд техникасы
Сынып/Жасы: 8 сынып
Оқушының аты-жөні: _________________________________________________
Күні: _______________________
Нұсқау
Сәлеметсіз бе! Бұл жұмыс парағы сізге теннистегі негізгі соққылардың бірі – форхенд соққысын меңгеруге көмектесу үшін жасалған. Төмендегі 3 тапсырманы орындаңыз. Әр тапсырмада сізден теориялық біліміңізді, практикалық талдауыңызды және жоспарлау қабілетіңізді көрсету күтіледі. Жауап беру үшін берілген орындарды пайдаланыңыз. Жұмысты мұқият орындаңыз!
1-тапсырма. Форхенд соққысының негізгі кезеңдерін білу (Теориялық сұрақтар)
Форхенд соққысын дұрыс орындау үшін оның қозғалысы бірнеше кезеңге бөлінеді. Төмендегі сұрақтарға жауап беріңіз.
- Форхенд соққысының дайындық кезеңінде (алысқа қарай алу) денеңіздің, аяқтарыңыздың және ракетканың қалай орналасуы керек? (2-3 сөйлеммен сипаттаңыз).
- Соққының негізгі кезеңінде (ракетканы допқа қарай жылжыту) қолдың қалай қозғалуы керек? Қай бұлшық ет топтары жұмыс істейді?
- Соққыдан кейінгі кезеңде (ракетканы алысқа қарай жіберу) қандай қателер жиі кездеседі және оларды қалай түзетуге болады?
Жауап беруге арналған орын: