Перейти к содержанию
Классный час

Классный час «Стресс и способы справляться с ним» для 9–⁠11 классов

План классного часа на тему «Стресс и способы справляться с ним» для 9–⁠11 классов. Открыты цели и начало классного часа; весь сценарий и файл Word — после бесплатной регистрации.

  • 9–11 классы
  • Обновлено 29.09.2026
Создать классный час на свою тему

ПРОВЕРЕНО _____________

____________________

Краткосрочный (поурочный) план классного часа для 9-11 классы

ФИО педагога____________________
Дата_____________
Класс9-11 классы. Количество присутствующих: _____ отсутствующих: _____
Тема классного часа«Стресс и способы справляться с ним»
Цели урока
  • Сформировать у учащихся представление о стрессе, его причинах и влиянии на жизнь человека.
  • Развить навыки анализа своего эмоционального состояния и научить базовым техникам саморегуляции для преодоления стресса.
  • Способствовать формированию ответственного отношения к своему психическому здоровью как основе личной независимости и будущей гражданской активности.
  • Воспитывать умение поддерживать сверстников, проявлять эмпатию и работать в команде для решения общих проблем.
Цитаты неделиТолько честность и достоинство могут стать опорой независимости
Ценности воспитанияНезависимость и патриотизм

Ход классного часа

Этап урока / Время Действия педагога (полные реплики и инструкции) Действия ученика Формы оценивания Ресурсы
Начало (5-7 мин) «Здравствуйте, ребята! Сегодня мы собрались за круглым столом, чтобы поговорить на очень важную тему, которая касается каждого из нас, особенно в преддверии экзаменов и важных жизненных выборов. Посмотрите на экран. Перед вами изображение человека на фоне множества дел и часов. Как вы думаете, что он чувствует? (Пауза). Да, это стресс. Тема нашего разговора — «Стресс и способы справляться с ним». А начнем мы с простого вопроса: что для вас лично является самым частым источником стресса в последнее время? Давайте по кругу, очень кратко — одно-два слова».

Педагог записывает ключевые слова (учеба, ЕНТ, отношения, будущее) на доске или виртуальной доске.
Учащиеся рассматривают изображение. Высказывают свои ассоциации и предположения. По очереди называют основные источники своего стресса. Наблюдение за активностью и вовлеченностью в обсуждение. Формирующее оценивание. Проектор/экран, ноутбук. Изображение, визуализирующее стресс (например, сгенерированное в нейросети, например, Kandinsky, Midjourney или аналоги). Интерактивная доска (Jamboard, Miro) или обычная доска с маркерами.
Откроется после регистрации: Основная часть (25-30 мин) · Закрепление (5-7 мин) · Рефлексия (3-5 мин)

Материал опубликован обезличенно: имя автора и название школы из него убраны.

Ещё классные часы для 9–11 классов

Все темы класса

Нужен классный час на свою тему?

Этот план собран в генераторе классных часов Telly. Укажите тему, классы и форму проведения — через пару минут получите свой: с репликами педагога, заданиями и рефлексией, в Word.