Тест: Основы прыжков в длину
Предмет: Физическая культура
Класс: 4
Цели обучения: 4.3.2.1 демонстрировать и обсуждать необходимость разминки и заминки тела в физической деятельности
Вопросов: 10
Время: 20 мин
Вопрос 1
Для чего нужна разминка перед выполнением прыжков в длину?
Выберите один ответ.
A) Чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке
B) Чтобы сразу начать прыгать без подготовки
C) Чтобы утомить ноги перед прыжком
D) Чтобы проверить, есть ли ветер в зале
Вопрос 2
Какое упражнение лучше всего подходит для разминки ног перед прыжками в длину?
Выберите один ответ.
A) Махи ногами вперёд и назад
B) Лежание на спине
C) Круговые движения головой
D) Поднимание рук вверх
Вопрос 3
Что такое заминка после физической нагрузки?
Выберите один ответ.
A) Упражнения для восстановления дыхания и расслабления мышц
B) Повторение разминки с высокой интенсивностью
C) Соревнование на скорость
D) Отдых без каких-либо движений