Индивидуальный рабочий лист
Предмет: Русский язык
Тема: Диета и спорт
Класс: 6
Фамилия, имя ученика: _________________________________
Дата: _______________________
Инструкция для ученика:
Дорогой друг! В этом рабочем листе тебя ждут задания, связанные с темой правильного питания для спортсменов. Внимательно прочитай текст, выполни все задания последовательно. Будь внимателен, думай и не бойся выражать своё мнение. Удачи!
Прочитай текст внимательно. Он понадобится для выполнения заданий.
Питание для победы
Спорт – это не только тренировки, но и правильное питание, или диета. Для любого спортсмена, будь то пловец, футболист или гимнаст, еда – это источник энергии и «строительный материал» для мышц.
Сбалансированная диета спортсмена обычно состоит из трёх основных частей. Во-первых, это углеводы (каши, макароны, хлеб). Они дают быструю энергию для тренировок. Во-вторых, белки (мясо, рыба, творог, яйца). Они помогают мышцам восстанавливаться и расти после нагрузок. В-третьих, жиры (орехи, растительное масло) и, конечно, витамины из овощей и фруктов. Они нужны для здоровья всего организма.
Очень важен и режим питания. Нельзя есть прямо перед тренировкой – будет тяжело заниматься. Лучше поесть за 1,5–2 часа до начала. А после тренировки нужно восполнить силы, например, съесть банан или выпить специальный коктейль.
Правильная диета делает спортсмена сильнее, выносливее и помогает быстрее достигать результатов. Без неё даже самые упорные тренировки могут быть не такими эффективными.
Задание 1. Оцени структуру текста (Цель 6.1.6.1)
Автор текста использовал определённую структуру, чтобы донести свою мысль. Заполни таблицу, указав, какую функцию выполняет каждый абзац текста «Питание для победы».
| Номер абзаца | Какую роль он играет в тексте? (Например: введение, основная мысль, объяснение, пример, вывод) |
|---|---|
| 1 | |
| 2 | |
| 3 | |
| 4 |