Рабочий лист «Здоровый образ жизни – залог успеха» — Классный час, 11 класс

🧘 Индивидуальный рабочий лист

Предмет: Классный час Тема: Здоровый образ жизни – залог успеха Класс/Возраст: 11

ФИО ученика ___________________________

Дата ______________

Педагог____________________

Школа____________________

✨ Инструкция для тебя, 11-классник!
Выполни 5 заданий по порядку. Отвечай развёрнуто, используй свой опыт и знания. Помни: здоровье — основа твоей будущей профессиональной высоты. На выполнение всех заданий — 25-30 минут. Удачи!

1 Формула здоровья разминка

Прочитай. Перед тобой «Формула здоровья», но в ней пропущены три ключевых компонента. Восстанови формулу, вписав пропущенные слова (существительные):

ЗОЖ = ___________ + правильное питание + ___________ + режим сна + ___________ + отказ от вредных привычек

Запиши три пропущенных слова:

2 Мои привычки — моя ценность

Подумай и напиши: Какие три твои ежедневные привычки (или действия) напрямую влияют на твоё здоровье? Оцени каждую по шкале от 1 до 5 (где 5 — максимально полезно).

Кратко поясни, почему самая полезная привычка важна именно для тебя.

3 Режим успешного человека

Смоделируй фрагмент своего идеального учебно-рабочего дня (не менее 5 пунктов), который отражает ценностное отношение к здоровью. Включи элементы ЗОЖ: физическая активность, питание, отдых, продуктивность.

Пример: 7:00 — зарядка + контрастный душ