Индивидуальный рабочий лист
Предмет: Биология
Тема: Гиподинамия. Причины нарушения осанки и развития плоскостопия. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия.
Класс/Возраст: 8
Фамилия, Имя ученика: _________________________________________
Дата выполнения: _______________________
Инструкция для ученика: Дорогой друг! В этом рабочем листе тебя ждут 5 заданий по теме урока. Внимательно читай каждое задание. Выполняй их по порядку, записывая ответы в отведённые места. Будь внимателен, аккуратен и не торопись. Желаю успеха!
1 Теоретический вопрос
Задание: Что такое гиподинамия? Перечисли три основных последствия (влияния на организм) гиподинамии.
Гиподинамия – это ________________________________________________________________
Последствия:
1. _____________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________
2 Анализ причин
Задание: Перед тобой список возможных причин. Отметь галочкой (✓) те, которые являются причинами нарушения осанки. Обведи кружком те, которые являются причинами развития плоскостопия. Некоторые пункты могут относиться к обеим проблемам.
| Возможная причина | Нарушение осанки (✓) | Плоскостопие (○) |
|---|---|---|
| Ношение обуви на абсолютно плоской подошве (без каблука) | ||
| Неправильная поза за партой/столом (сутулость) | ||
| Ношение тесной, неудобной обуви | ||
| Сон на слишком мягкой кровати и высокой подушке | ||
| Длительное стояние или хождение (особенно на каблуках) | ||
| Неравномерная нагрузка на позвоночник (ношение портфеля в одной руке) | ||
| Избыточный вес | ||
| Слабость мышц спины и брюшного пресса |
3 Практическое задание "Профилактика"
Задание: Твоему другу поставили диагноз "начальная стадия плоскостопия". Составь для него памятку из 4-5 рекомендаций по профилактике и укреплению свода стопы.
Памятка "Как укрепить стопы и предотвратить плоскостопие":
1. _____________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________
3. _____________________________________________________________________________
4. _____________________________________________________________________________
5. _____________________________________________________________________________
4 Связь понятий
Задание: Установи связь между понятиями. Соедини линией или стрелкой термин из левого столбца с соответствующим ему определением или примером из правого.
| 1. Гиподинамия | А. Упражнение "велосипед", плавание, ношение ортопедических стелек. |
| 2. Сколиоз | Б. Снижение мышечной активности, малоподвижный образ жизни. |
| 3. Профилактика плоскостопия | В. Боковое искривление позвоночника, одна из форм нарушения осанки. |
| 4. Мышечный корсет | Г. Система мышц спины, живота и боковых поверхностей туловища, поддерживающих позвоночник. |
Ответ: 1 - ___, 2 - ___, 3 - ___, 4 - ___
5 Творческое задание "Правила для школьника"
Задание: Представь, что тебе поручили оформить плакат для кабинета биологии на тему "Сохраним правильную осанку!". Нарисуй схематично (или опиши словами) два правила, которые должен соблюдать ученик во время занятий в школе, чтобы сохранить осанку. Одно правило должно касаться положения за партой, второе — ношения школьных принадлежностей.
Правило 1 (Положение за партой):
Описание или рисунок: ___________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
Правило 2 (Ношение школьных принадлежностей):
Описание или рисунок: ___________________________________________________________
_________________________________________________________________________________